Tóc rụng nhiều phải làm sao? Nguyên nhân và cách trị

Tóc rụng nhiều phải làm sao? Trước tiên phải tìm ra guyên nhân gây rụng tóc, từ đó mới có cách trị thích hợp cho riêng mỗi người.

Rụng tóc là nổi lo không dành cho riêng ai! Trước đây tóc của Tiny cũng thuộc hàng khủng, siêu dày luôn nhưng càng lớn tuổi thì tóc càng rụng nhiều. Kèm theo ăn ngủ không điều độ nữa, nên tóc hiện tại của mình chỉ bằng ½ so với tóc trước kia.

Thời gian đầu bị rụng tóc Tiny rất hoang mang. Nếu rụng mãi thế này có ngày thành ni cô luôn quá. Rồi sau đó Tiny đã tìm được 1 giải pháp, có thể nói là tạm chấp nhận được. Bởi vậy hôm nay mình chia sẽ kinh nghiệm này đến với bạn.

Hy vọng qua bài viết này, bạn có thể hiểu rõ nguyên nhân gây rụng tóc của bản thân. Cũng như tìm ra cách trị rụng tóc phù hợp cho mình.

Tóc rụng nhiều phải làm sao?

Một khi tóc rụng thì có 2 cách để các bạn giải quyết nó. Một là mình phải điều trị tóc rụng triệt để. Hai là mình phải học cách sống chung với nó nếu điều trị thời gian dài mà vẫn không có kết quả.

Để điều trị rụng tóc không phải 1 sớm 1 chiều là hết. Có người nhẹ thì vài tháng cũng có người vài năm. Bởi vậy các bạn phải chuẩn bị tâm lý thật tốt trước căn bệnh đáng ghét này. Và nếu bạn muốn trị rụng tóc thì trước tiên phải hiểu xem là tóc mình bị rụng là do nguyên nhân gì? Sau đó mới tìm được hướng điều trị tốt nhất.

Trước tiên phải tìm nguyên nhân gây rụng tóc

5 nguyên nhân gây rụng tóc

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. Nhưng Tiny thấy dưới đây là 5 nguyên nhân chính:

  • Do yếu tố duy truyền:

Nếu trong nhà bạn có người bị rụng tóc hay hói thì khả năng bạn bị rụng tóc sẽ rất cao. Với nguyên nhân này thì mình chỉ còn biết cách sống chung với lũ thôi. Các bạn cũng có thể bổ sung vitamin hợp lý để giảm lượng tóc rụng. Nhưng sẽ rất khó để các bạn điều trị dứt điểm được.

Bạn có thể tham khảo thử trang web iHerb – chuyên bán vitamin và thực phẩm chức năng của Mỹ. Đây là nơi rất nổi tiếng với nhiều loại vitamin bổ sung…

cách trị rụng tóc

  • Rụng tóc do bệnh và cơ thể thiếu chất:

Với trường hợp này bạn hãy điều trị bệnh cho thật khoẻ, khi cơ thể khoẻ lại thì tóc mình cũng khoẻ theo. Ngoài ra khi cơ thể thiếu sắc hay canxi thì cũng dễ gây rụng tóc. Bạn chỉ cần bổ sung thật đủ chất là ok. Đôi khi bạn cứ lo tìm dầu gội hay dưỡng tóc nào để trị tóc rụng mà quên mất cũng cần bổ sung chất cho cơ thể nuôi tóc nữa.

  • Do da đầu bị nấm:

Khuyến mãi 8 - 3

trị rụng tóc

Trong trường hợp này bạn nên tìm các loại dầu gội trị nấm, hoặc các loại thuốc trị nấm da để dùng. Tốt nhất là bạn nên đi gặp bác sĩ da liễu để nghe tư vấn từ họ.

  • Do kích ứng khi dùng quá nhiều hoá chất:

Trường hợp này rất hay gặp vì ngày nay việc thay đổi kiểu tóc sẽ làm tóc bạn tiếp xúc rất nhiều với hoá chất. Và nếu gặp tình trạng này bạn rất dễ nhận ra. Từ lúc làm tóc xong tóc bạn bắt đầu rụng nhiều hay da đầu ngứa nhiều hơn thì có thể nguyên nhân là đây.

Nếu nguyên nhân này thì bạn cũng nên đến bác sĩ da liễu để họ tư vấn. Ngoài ra bạn cũng ngừng ngay sử dụng loại dụng cụ như máy kẹp tóc hay máy uốn tóc. Để tóc có thời gian nghĩ ngơi phục hồi sau tổn thương.

  • Rụng tóc do stress, căng thẳng thần kinh:

Đôi khi tóc chúng ta rụng nhiều lại đến từ nguyên nhân tâm lý. Cuộc sống mệt mõi, áp lực tự công việc – học tập và gia đình. Khiến thần kinh luôn căng thẳng cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở nhiều người.

Bạn cần cân bằng lại cuộc sống của mình, giảm áp lực cho bản thân. Nếu cảm thấy không thể tự mình vượt qua bạn có thể gặp bác sĩ tâm lý để tư vấn.

Xem thêm: Review dầu gội và dầu xã Biotin

Cách trị rụng tóc

Những cách trị rụng tóc mình kể ra ở đây chỉ mang tính chất tham khảo. Vì cơ địa mỗi người mỗi khác, có thể sẽ hiệu quả với người này hoặc không với người kia.

  • Bổ sung vitamin:

trị rụng tóc

Một trong những biện pháp đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe cho mái tóc. Đó chính là ăn những thực phẩm có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi. Như là: chuối (vitamin B6), rau bina/ cải bó xôi/ rau chân vịt cũng là nó (nhiều omega 3, magie, kali, sắt), bưởi (vitamin C, B12), bơ, các loại cá, hàu, khoai lang, sữa, cà rốt, gạo lức, nha đam, trứng, cải thìa, ngũ cốc…

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những loại vitamin – thực phẩm chức năng giúp tóc phục hồi và phát triển tốt hơn.

  • Một số cách trị rụng tóc dân gian:

  • Bồ kết:

trị rụng tóc
Trị rụng tóc với bồ kết

Từ xưa, người ta đã biết dùng bồ kết để gội đầu. Bởi đây là loại quả có ích cho mái tóc của phụ nữ. Bên trong quả bồ kết có chứa tinh chất flavonozit và chất saponaretin, giúp tóc mọc nhanh, dài và suôn mượt.

  • Dầu dừa:

cách trị rụng tóc
Trị rụng tóc bằng dầu dừa

Dùng dầu dừa nguyên chất xoa đều khắp các chân tóc. Sau đó thấm lên lược chải đều đến ngọn tóc. Để dầu dừa trên tóc khoảng 20-30 phút sau đó gội đầu với nước ấm. Mỗi tuần chỉ thực hiện 1-2 lần nếu không tóc sẽ rất bết.

  • Nha đam:

nguyên nhân rụng tóc
Trị rụng tóc bằng nha đam

Nha đam bỏ vỏ lấy phần thịt (phần trong suốt) xay nhuyễn. Sau đó thoa lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ trong 20-30 phút rồi gội đầu lại với nước sạch. Mỗi tuần thực hiện 1-2 lần.

  • Đi khám bác sĩ da liễu:

Để có thể tìm ra cách trị rụng tóc triệt để nhất bạn nên đi khám bác sĩ da liễu từ sớm. Để bác sĩ có thể khám và đưa ra phương pháp trị liệu thích hợp cho bạn.

Đặc biệt nếu tình trạng tóc rụng quá nhiều với tần suất ngày càng tăng cao. Thì tuyệt đối phải đi khám càng sớm càng tốt.

Rụng tóc thật sự rất khó điều trị và bản thân chúng ta phải cố gắng kiên trì. Ngoài việc cố tìm ra biện pháp trị rụng tóc phù hợp với bản thân, thì cũng cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý và các loại vitamin thiết yếu.

5 mẹo nhỏ giúp tóc bớt rụng và sống vui vẻ hơn với “nỗi khổ” này

Nếu bạn đã điều trị thật nhiều và lâu nhưng tóc mình vẫn không tiến triển tốt, thì các bạn chỉ còn chấp nhận việc tóc mình rụng mỗi ngày thôi. Nhưng như vậy không có nghĩa là mình để cho tóc mình càng ngày càng xấu xí. Chia chia sẽ với các bạn 1 vài mẹo giúp tóc rụng nhưng trông vẫn bồng bềnh và xinh đẹp.

  • Sấy tóc:

cách trị rụng tóc

Các bạn nhớ luôn sấy cho tóc thật khô ngay sau khi gội để tóc luôn có độ phồng nhất định. Và để tạo hiệu ứng bồng bềnh cho tóc các bạn nên cuối thấp người hất tất cả tóc ra phía trước, dùng máy sấy từ gáy lên đỉnh đầu. Đặc biệt các bạn nên chọn máy sấy có chức năng sấy mát. Tránh dùng máy sấy nóng sẽ làm tóc mình trở nên yếu hơn và dễ gãy rụng.

  • Chải tóc:

nguyên nhân rụng tóc

Các bạn chỉ chải tóc khi tóc đã khô hoàn toàn. Đừng bao giờ chải tóc khi ướt vì nó sẽ làm tóc mình dễ rụng và khi khô lại tóc sẽ bị xẹp, trông mình càng ít tóc hơn so với bình thường. Bạn cũng nên lưu ý lược chải tóc phải thích hợp cho từng loại tóc, ví dụ tóc xoăn thì bạn nên dùng lược thưa, tóc cúp thì dùng lượt tròn..v..v..

  • Gội đầu:

tóc rụng nhiều phải làm sao

Luôn dùng dầu xã cho mỗi lần gội để tóc được mềm mại và mướt hơn. Nếu có điều kiện thì các bạn nên chọn dầu gội ngoại nhập. Mình không phải là người sính ngoại, nhưng dạo trước một số loại dầu gội thương hiệu có tiếng sản xuất ở Việt Nam đã từng bị cấm sử dụng do có chất gây ung thư.

Ngoài ra khi dùng dầu xã các bạn xã với nước lạnh, không nên xã nước nóng. Vì nước nóng làm dầu xã bị giảm tác dụng, tóc mình không được bóng và mềm như dùng nước lạnh. Thường xuyên gội đầu giúp tóc luôn sạch, vì tóc càng dơ thì càng bết dính và mất đi độ bồng bềnh.

  • Buộc tóc:

trị rụng tóc

Nếu như bạn chỉ ở nhà không ra ngoài thì nên buộc tóc với các loại dây lỏng thôi. Vừa giúp tóc không bị gãy và có nếp, vừa tạo cảm giác thoải mái cho da đầu.

  • Giữ thói quen sinh hoạt tốt:

Ngoài ra bạn cần che chắn tóc mỗi khi đi ra ngoài trời nắng. Có một chế độ ăn uống hợp lý lành mạnh. Hạn chế các thực phẩm không có lợi như nước ngọt có ga, đồ ăn có lượng đường cao. Đặc biệt là không thức quá khuya, phải ngủ đủ giấc. Giữ tinh thần luôn minh mẫn yêu đời sẽ giúp bạn cải thiện ít nhiều các vấn đề về tóc rụng.

Mình đã chia sẽ 1 vài kinh nghiệm của mình về các nguyên nhân rụng tóc cũng như các cách trị rụng tóc. Nếu bạn quan tâm nhiều hơn về tóc thì nhớ lưu blog của mình lại. Mình sẽ viết thêm nhiều bài về tóc nữa. Nếu thấy bài viết bổ ích đừng quên giúp Tiny chia sẽ đến những người cần nhé!

Chương trình quà tặng đặc biệt

ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here